2 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Roślina ta często nazywana jest aszwagandą lub witanią...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/5a/62de2865e4d87_o_large.jpg)
fot. eskymaks/gettyimages
Często się złościsz albo czujesz zmęczenie? Poradź sobie ze stresem naturalnie. Adaptogeny dodadzą energii i poprawią koncentrację
Ashwagandha
Roślina ta często nazywana jest aszwagandą lub witanią ospałą. Jej działanie jest szerokie, począwszy od redukcji stresu i zmęczenia, aż po wzrost poziomu testosteronu we krwi.
Witania obniża we krwi poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, dlatego charakteryzuje się działaniem uspokajającym i przeciwlękowym. Zaobserwowano, że regularne spożywanie preparatów z aszwagandy poprawia jakość snu, dlatego z powodzeniem może być stosowana w bezsenności lub zaburzeniach snu.
Dodatkowo roślina ta wykazuje działanie antyoksydacyjne, czyli chroni komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych.